- 高麗人参のサポニンは通称「万能薬」！
- 便秘改善で美容効果に期待。
- 栽培年数の多い高麗人参は栄養価が高い。
高麗人参で便秘解消
病気に関して
高麗人参と病気には、深い関係があります。
まず、高麗人参というのは、美容や健康に効果的な健康食品として有名です。
なんと、中国では古くから万能薬としても親しまれていました。高麗人参にはさまざまな成分が含まれていますが、中でも、「サポニン（ジンセノイド）」と呼ばれる成分が、最も効果的と言われています。
ちなみに、高麗人参には、疲労回復やスタミナ補給の他、生活習慣病の予防や改善にも効果があると言われています。
また、最近では不妊の改善や認知症の予防という面でも、注目を集めています。
便秘に関して
他に、高麗人参には自律神経を整えるはたらきがあります。
その結果、腸内環境改善に繋がり、便秘解消の効果も期待できるのです。
美容効果
また、美容面では、先程も登場した、「サポニン」が効率良く体に働きかけてくれます。その結果、肌がツヤツヤになったり、保湿効果が高まるので、乾燥を防ぐことができるのです。
摂取方法
ちなみに、高麗人参の摂取方法ですが、最も手軽にできるものが、「錠剤やドリンク」です。錠剤であれば、味は全くありませんので、いつでもどこでも飲むことができます。ドリンクは錠剤に比べると少し苦みはあるものの、即効性が期待できます。
他には、サプリメントや高麗人参エキス、紅茶などからも摂取することができます。
選び方
ちなみに、良い高麗人参の選び方ですが、さまざまな点から比較するのが良いと言われています。まず栽培年数ですが、高麗人参は、1～6年の栽培期間によって、等級が決められています。ですから、なるべく年数の長いものを選ぶのが良いです。年数が長いものの方が、サポニンが多く含まれているからです。
他に、信頼のできるブランドのものかどうかという点です。ほとんどの高麗人参が、きちんとした製法で作られていますが、中には効果があまり実感できないような、粗悪品が混ざっていることもあります。ですから、慎重にHPや口コミなども参考にして購入してみることをオススメします。
