- 高麗人参に含まれる栄養素は、ジンセノサイド、アルギニン等多数有る。
- 6年ものの高麗人参が最高級である。
高麗人参が持つ栄養素について
高麗人参の栄養素
日本は世界でもトップクラスの長寿国で、健康的に歳を重ねることに関心が高い人が多いです。
サプリメントや様々な健康食品が販売されていて、日常生活の中に健康づくりが浸透しつつあります。そんな健康や美容に関心が高い人達から、熱い注目を集めているのが高麗人参です。
高麗人参は中国や朝鮮半島や日本において古くから重宝されており、高級品として販売されていて、漢方薬の王様としても知られています。
この記事では、高麗人参が持つ栄養素と、その効果について説明します。
まずは高麗人参の基本的なことですが、人参の様な形をしていて根の部分を生薬や薬の栄養素としてまたお茶などに利用されています。
高麗人参が持つ栄養素の代表的なものに、サポニンやジンセノサイドが挙げられます。
その他にはマグネシウムやカリウム、アルギニンやアルカロイドやビタミンやミネラルなどもたくさん含まれています。バランスよく栄養素が、含まれている植物という特徴があります。
このサポニンは根の部分にあり苦味成分の元として、余分なコレストロールの除去や血中の脂質を減少させる働きなどもあります。新陳代謝を良くする働きなどもあるので、ダイエット効果や美肌効果も期待出来ます。
そしてジンセノサイドには人間の免疫力を上げて、自然治癒力を高める働きがあります。
高麗人参を生活に取り入れることで、今多くの人が悩んでいる生活習慣病の予防にも大きな効果があるというデータもあります。
高麗人参の選び方
効果の高い物を選ぶコツとしては、栽培年数六年目の「6年根」と呼ばれる高麗人参を選ぶことです。
六年目の高麗人参にはジンセノサイドが最も豊富に含まれているというデータがあり、最高級品の条件の1つともなっています。
気軽に生活に取り入れるにはサプリメントや、健康食品として販売されているものを購入するのが一番取り入れやすいです。興味があるという人はインターネットなどを使って、どのような商品があるのかを調べてみてはいかがですか。
ランキングサイトや口コミサイトなどは、自分に合った商品を探しやすいのでおすすめです。
